Archiv der Kategorie: Fitness und Gesundheit

Rad und Bad – Unterwegs auf dem Bäderradweg in Oberschwaben

Entspannt Radeln durch eine wunderschöne Landschaft, Moorbaden im Holzuber, abends Abhängen im wohlig warmen Wasser der Therme, barocke Schlösser und Kirchen besichtigen – auf dem Bäderradweg in Oberschwaben werden alle Sinne angesprochen. Rad und Bad – Unterwegs auf dem Bäderradweg in Oberschwaben weiterlesen

Daughters of Distance – Frauen im Ausdauersport Buchrezension

Vanessa führt ein beneidenswertes Leben. Zusammen mit ihrem Freund Shacky, Hund Ginger und einer Katze lebt sie in einem kleinen Wohnmobil, reist durch die Lande und läuft. Und nebenbei schreibt sie. Und das tut sie genauso gut, wenn nicht sogar besser als Laufen. Ihr zweites Buch „Daughters of Distance“ hat sie ihren Schwestern auf den Trails gewidmet und sich ausführlich mit der Frage auseinandergesetzt, was es bedeutet, als Frau im Ausdauersport zu bestehen. Daughters of Distance – Frauen im Ausdauersport Buchrezension weiterlesen

Fit durch die Kraft der Pflanzen – Buchrezension “The Plantpower Way” von Rich Roll und Julie Piatt

Die Kraft der Pflanzen – für den amerikanischen Ausdauerathleten und Ultraman Rich Roll ist die vegane Ernährung viel mehr als eine gesundheitsbewusste Entscheidung. Für ihn und seine Familie ist sie zur Lebensphilosophie geworden. Gemeinsam mit seiner Frau Julie Piatt hat Roll nun ein Buch mit 120 Rezepten entworfen, das viel mehr ist als ein Kochbuch mit Fotos von schönen Menschen und tollen Gerichten. “The Plantpower Way” ist vielmehr eine Einladung, sich auf das Abenteuer einer pflanzenbasierten Ernährung einzulassen, ohne dass dabei der Genuss auf der Strecke bleibt. Fit durch die Kraft der Pflanzen – Buchrezension “The Plantpower Way” von Rich Roll und Julie Piatt weiterlesen

Voll vermessen: Wie der Fitbit Charge HR zu mehr Fitness und Gesundheit verhilft

Wäre der Fitbit Charge HR eine Uhr, sie würde genial und futuristisch aussehen. Die gute Nachricht: Der Fitbit Charge HR ist eine Uhr und ein Fitness-Tracker. Einer mit Herzklopfen: Der Fitnesstracker misst kontinuierlich die Herzfrequenz und liefert wertvolle Statistiken über Herzruhefrequenz, Herzfrequenzkurve, Qualität des Schlafes, zurückgelegte Schritte, verbrannte Kalorien und aktive Minuten. Bei meinem Test mit dem Fitbit Charge HR wollte ich herausfinden, ob er mir tatsächlich zu mehr Fitness und Gesundheit verhilft. Wer sich für die Fitbit Surge interessiert, findet in meinem Testbericht Fitbit Surge ausführliche Informationen.  Voll vermessen: Wie der Fitbit Charge HR zu mehr Fitness und Gesundheit verhilft weiterlesen

Grüne Tage sind gute Tage: Erfahrungsbericht fitbit Flex Fitness Tracker:

Kann ein kleines Plastikbändchen zu mehr Bewegung motivieren? Diese Frage wollte ich mit einem Experiment klären. Auf dem Markt gibt es einige Fitness-Tracker, die zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen wollen. Wie das funktioniert und was es taugt, lest ihr in meinem Erfahrungsbericht des fitbit Fitness Tracker. Grüne Tage sind gute Tage: Erfahrungsbericht fitbit Flex Fitness Tracker: weiterlesen